Свой День рождения отметила воспитанница ДЮСШ №4 Кристина Усова.

        27 августа семнадцать лет исполнилось Кристине Усовой. Кристина кандидат в мастера спорта по самбо и дзюдо, член юношеских сборных России по самбо и дзюдо. Уже одиннадцать лет девушка занимается борьбой в анапской ДЮСШ № 4. В 2013 году стала победителем первенств России по дзюдо в Волгограде и по самбо в Анапе; Кубки Европы принесли ей медали разного достоинства: из Турции привезла золото, в Твери завоевала бронзу, а в Польше стала серебряным призером. В результате боролась на первенстве Европы в Эстонии и завоевала бронзу. К сожалению, с первенства мира по дзюдо (Майами, США), в котором Кристина так же приняла участие, медали она не привезла. Впереди у спортсменки еще один старт, уже на мировом ковре по самбо.

        «Спорт с шести лет стал и является частью моей жизни, - говорит Кристина,- именно в этом возрасте я впервые попала в зал борьбы филиала четвертой спортивной школы в селе Витязево к моему дяде, тренеру по дзюдо и самбо Василию Ильину. После этого просто загорелась этим видом спорта. Долго-долго просила отца разрешения самой ходить на занятия. Занимались в то время там дети, начиная со второго класса, причем, только мальчики, девочек вообще не брали. Папа ответил, что если получишь согласие дяди, можешь идти заниматься (между собой-то они договорились сразу, как я узнала уже позже). Дядя Вася меня помучил немного, но потом всё же, взял в зал. Так все и закрутилось. Целый год занималась акробатикой, училась делать кувырки, перевороты, лазать по канатам. Постепенно начали изучать приемы, и только через два года - в восемь лет я поехала на свои первые соревнования. Был это новогодний турнир по дзюдо «На призы Деда Мороза» и проходил в анапском зале ДЮСШ №4. Заняла я второе место в своем весе из двух человек. Проиграла свое первое соревнование, плакала.

        Так я тренировалась в зале борьбы села Витязево. Занятия проходили под руководством моего дяди Василия Ильина, он там был главный тренер, так же готовили меня Валерий Асланов и Александр Шестопалов, ученик Василия Андреевича. С преподавателями мне очень повезло, каждый меня многому научил. К примеру, Василий Андреевич – заслуженный тренер России, очень опытный преподаватель, дал мне многое в плане общефизической подготовки. Валерий Ставрович – мастер спорта международного класса по дзюдо, так же уделял больше внимания физическому развитию. Александр Евгеньевич обучал приемам, например, поставил мне бросок «спина с колен» (кочерга), который применяю и до сих пор. Сейчас занимаюсь со старшей группой в анапском зале, готовит меня Сергей Галоян – мастер спорта СССР по дзюдо и самбо, он уже уделяет большее внимание технико-тактической подготовке.

        Поддерживают мои тренеры не только в спорте, это хорошие, добрые люди. Рада, что они были и есть в моей жизни. Не могу смириться с тем, что не стало Василия Андреевича, но он навсегда останется в моей памяти.

        Например, Валерий Асланов очень помог мне, когда возникли проблемы в школе, со сдачей единого государственного экзамена.

        Сергей Петрович умеет хорошо настроить перед соревнованиями, как только начинаю переживать и волноваться, закрываю глаза, представляю Петровича и понимаю, что он меня «убьёт», если проиграю. Настраиваюсь мгновенно, сразу бросаю на «иппон». Помню такой случай, когда два года назад на своей первой Европе боролась за тройку с россиянкой. Сергей Петрович даже не упоминал о приемах, о стойке, просто сказал:- «И тебе и ей нужна медаль, посмотрим, кому нужна больше». Во время схватки он не кричал, спокойно подсказывал, помогал мне и я выиграла. Всегда слушаю его советы.

        Это уже особенности тренировочного процесса, например, в анапском зале Сергей Петрович дает мне гораздо больше, чем на общих сборах. Дома практически индивидуальный подход, мой тренер знает то, что я делаю и на что способна: говорит как правильно работать на захватах, дальше какой прием сделать с определенного захвата. На сборах же много спортсменов, 30-40 человек, а тренеров всего два, поэтому работа в основном самостоятельная. Выполняем и отрабатываем уже именно свои броски, которые ставят дома. Совсем недавно в нашей сборной сменился преподавательский состав. Старшим тренером сборной девушек стала Ирина Родина, тренером стала Флора Мхитарян – хорошие, добрые люди. И это обстоятельство никак не отобразилось на тренировочном процессе, а скорее наоборот еще более интересными стали занятия.

        Сборы наши, тренировки, проходят очень весело. Так получилось, что на сборах по дзюдо я была чаще, поэтому проще говорить о сборах юношеской команды страны по дзюдо. Проходят они у нас в основном в городах Дмитрове и Дзержинске. Замечательный тренерский состав, со всеми девчонками очень хорошо дружим. Дружим не только во время сборов и соревнований, общаемся через социальные сети, по телефону, благо в наше время это не является проблемой. Ездим в гости друг к другу, например, сейчас, пока нет тренировок, на неделю ко мне приехала подруга по сборной Александра Гималетдинова из Татарстана. Познакомились мы на очередных сборах по дзюдо три года назад, так и дружим. Сейчас, на море ходим, в кино, с братиком моим играем. Я тоже в Набережные Челны собираюсь зимой в гости к Александре. Поэтому еду на сборы, как в семью, как к себе домой.

        Во время тренировок мы работаем, выкладываемся, насколько можем, а после – уже наше время - гуляем, фильмы смотрим, просто общаемся. В общем, всегда находим, чем заняться в период отдыха.

        Очень мне нравятся учебно-тренировочные лагеря, которые проходят после Кубков Европы. Длятся они всего дня два, но опыт можно получить колоссальный, и извлечь громадную пользу. Эти набарывания позволяют бороться со спортсменками, с которыми соперничаем во время соревнований.

        Вообще я стараюсь запоминать все соревнования, в которых участвую. У меня есть специальная тетрадь, в которую по окончании каждого соревнования, подробно расписываю все схватки своего веса. Помимо описания своей борьбы – ошибок, достижений, расписываю борьбу соперниц: движения, какие стойки, какие приемы используют. Как, например, на последнем мире по дзюдо в Майами, я, проиграв кубинской спортсменке в первой схватке, из соревнования выбыла. Взяла тетрадь и целый день следила за борьбой своего веса – свыше 70 килограмм. Ведь все равно с ними встречусь в следующем сезоне, тогда уже легче будет, когда не будет особой непредсказуемости.

        Запомнилась моя первая Европа по дзюдо в 2011 году, которая прошла на Мальте. Кубки Европы прошли как-то спокойно в этом плане, а вот почему-то перед финалом, начала паниковать. Мне четырнадцать лет, страшно было. Хорошо то, что со мной поехал Сергей Петрович, настраивал перед каждой схваткой, поддерживал. Настраивали и тренеры сборной. Я впервые ощутила огромную ответственность и всю серьезность этих соревнований и очень боялась проиграть. Боялась подвести команду, ведь меня впервые взяли в сборную, доверились мне, и я уже борюсь на европейском татами. Завоевала бронзу. Как сейчас помню: первую схватку попала на турчанку и выиграла, вторую – на француженку, ей уже проиграла (она потом второе место заняла). После проигрыша долго плакала, не могла собраться, настроиться. Сергей Петрович меня долго успокаивал, говорил, что мне еще бороться нужно, а я раскисла. После его слов собралась, вышла утешаться с испанкой, в самом конце основного времени бросила и вышла бороться за тройку с нашей российской спортсменкой. Тяжело бороться со своими, ведь знаем друг друга, дружим, еще и на первенстве Европы. Именно этой спортсменке я проиграла на первенстве России. С Мальты же увезла бронзу я.

        Самым тяжелым и сложным именно по борьбе для меня соревнованием, наверно стал кубок Европы -2013, который проходил в Польше. Была очень сильная подгруппа. Боролась за выход в финал с хозяйкой соревнований, победительницей прошлогоднего первенства Европы. В основное время мы не уступали друг другу, а уже под конец дополнительного, мне удалось бросить ее на «иппон». Была очень счастлива, в тот момент, в первую очередь потому, что смогла победить не только сильную соперницу, но и свою неуверенность. Заняла я второе место, но эта медаль мне дороже многих золотых. Кстати, эта же полячка стала моей соперницей и на самой Европе в Эстонии, где, к сожалению, упустила победу уже я.

        Если оценивать соперниц россиянок и представительниц других стран, то наша борьба очень отличается, как темпом, так и арсеналом бросков и приемов. Все иностранки очень подвижны, даже агрессивны. Всю схватку они борются в бешеной динамике. Взяв захват, буквально изматывают, таская по татами.

        Любимых приемов и бросков как таковых у меня нет, есть те, которыми пользуюсь довольно часто, и они приносят результаты. Например, в дзюдо использую бросок вправо с колен, сейчас Сергей Галоян мой тренер поставил мне подхват под две ноги, который проходил на некоторых соревнованиях. Эти два приема, можно сказать у меня основные, иногда еще подсечки проходят. Что касается самбо, то там практически, то же самое, но еще можно брать ноги, в дзюдо ведь нельзя, а так как я больше привыкла бороться по дзюдо, то ноги даже не трогаю, в том числе и болевые не делаю. Поэтому, можно сказать, что моя борьба по самбо и дзюдо одна.

        Если честно все говорят, что дзюдо и само одинаковые виды спорта, но для меня они вообще разные. В дзюдо можно делать удушающие, но нельзя делать болевые на ноги, в отличие от самбо. Даже стойки в этих видах борьбы разные - по самбо низкая, по дзюдо – прямая. По самбо на международных соревнованиях я еще не боролась, выступала только на России, где, лично для меня было бороться легче, чем на аналогичном первенстве страны по дзюдо. Может быть, там не такая высокая конкуренция, потому, что не было соперниц-дзюдоисток, но даже приемы мне давались легче. Не смотря на это, если бы встала возможность выбирать между этими видами борьбы, то однозначно отдала бы предпочтение гибкому пути. Дзюдо более зрелищный, на мой взгляд, вид спорта, а так же более перспективный, ведь включен в программу Олимпиады. Я, как и все спортсмены мечтаю принять участие в этом грандиозном спортивном празднике и, конечно, выиграть.

        Если говорить о кумирах, то могу сказать, что уважаю многих спортсменов, но отметить могу Илиаса Илиадиса. Я уже долгое время слежу за его красивой и техничной борьбой, радуюсь его успехам, болею за него по телевизору. Это известный греческий дзюдоист (хотя родился он в Грузии). В 2004 году, когда ему было семнадцать, боролся на Олимпиаде в Афинах и стал победителем в весовой категории до 81 килограмма, так же он двукратный чемпион мира и Европы в весовой категории до 90 килограмм.

        Сейчас стараюсь проводить больше свободного времени с семьей. Я по ним очень скучаю, когда не видимся подолгу во время моих отъездов. Особенно с младшим братиком. Он копия наш папа, такой же шустрый, неугомонный, добрый. Ему четыре года, но он уже знает некоторые приемы по дзюдо, которые на мне отрабатывает. Умеет делать болевой и заднюю подножку, плохо конечно, но мы работаем над этим.

        Дружу с одноклассниками, когда есть свободное время, встречаемся, гуляем. Танцевать не очень люблю, поэтому и в клубы всякие не хожу, не моё это. С друзьями по спортивному залу особо в свободное время не встречаемся, в зале друг друга хватает (улыбается).

        Если учесть, что большое количество времени я провожу вне дома, то чувствую себя достаточно самостоятельной. Свободного времени, практически нет, если удается его все-таки выкроить, люблю читать книги. Например, Пауло Коэльо всегда беру с собой на сборы, читаю в дороге, дома ведь некогда - школа, нужно успеть нагонять учебную программу. Трудно совмещать занятия спортом со школой, времени на нее совсем не остается.

        Из еды люблю, конечно, домашнюю, мамину кухню – мясо в духовке – объеденье, я девушка мясная (смеется). С мамой мы очень близки, только ее вкусу доверяю – всегда советуюсь с ней на счет причесок и платьев. В этом отношении самостоятельности у меня еще нет.

        Самый преданный мой болельщик – это мой отец. Он ездил на многие соревнования, в Анапе естественно ни одного не пропускает. Всегда старается мне подсказать что-то, кричит, переживает. Собирает с соревнований все мои фотографии, схватки на видео, хранит грамоты и медали. Даже полки специальные сделал для них.

        Что касается будущего, то я, конечно, собираюсь связать его со спортом, без сомнения хочу получить высшее образование, и устроиться на хорошую работу. Я люблю детей, и если у меня будут способности к тренерской работе, то обязательно займусь подготовкой ребят, возможно, это будут девочки».